Šta je to geštalt psihoterapija?
Gestalt psihoterapija je terapijski pristup koji se fokusira na sadašnji trenutak i način na koji pojedinac doživljava i percipira svoje iskustvo. Umjesto analiziranja prošlih događaja, naglasak je na tome da osoba postane svjesna svojih osjećaja, misli i tijela u trenutku, kako bi se bolje razumjela i ostvarila promjena. Terapeuti često koriste kreativne tehnike poput imaginacije, igre uloga i eksperimentiranja kako bi pomogli klijentima da prošire svoju svijest i pronađu nove načine suočavanja s izazovima.
Ova terapija ne popravlja ljude, jer to nije ono što je čovjeku potrebno niti je moguće bilo koga "popraviti".
Za geštalt psihoterapiju je potrebno vrijeme da bi promjena bila moguća, ne postoji uputstvo koje će vam terapeut dati kako biste pomogli sebi, to je proces.
Ovaj terapijski pristup se ne bavi saniranjem posljedica i načinima da se one privremeno prevaziđu, već terapeut zajedno sa klijentom dolzai do suštine problema. Podizanje svijesti je najveći korak ka boljitku.
Terapeut nije osoba koja vam ulazi u svijest bez vaše dozvole, niti vam "čita misli".
Ono što bih istakla kao najvažnije da se napomene, jeste da geštalt terapeut nije neko ko će da vam daje savjete, već neko ko će da vam pomogne da istražite svoje misli, osjećanja, potrebe i da na kraju sami nađete najbolja rješenja za vas.
❔Da li ste nekada išli kod psihoterapeuta?
Comments
Post a Comment